Korzystam z systemu DBLG1 w połączeniu z CGM Dexcom G6 i pompą Accu-Chek Insight już prawie 2 miesiące! 🙃 Żyjąc 28 lat z cukrzycą typu 1 nie spodziewałam się, że pojawi się system, który tak ułatwi mi życie 🥰 Wszystko w ramach tego systemu mam refundowane w Belgii w ramach programu "drogie technologie" - za tą możliwość moje dane będą zbierane przez 2 lata by zbadać wpływ DBLG1 na poprawę jakości życia osoby z cukrzycą typu 1. DBLG1 (Diabeloop Generation 1) to system hybrydowej zamkniętej pętli z samouczącym się algorytmem. DBLG1 - algorytm hostowany w dedykowanym urządzeniu - łączy sensor do ciągłego monitorowania glikemii (CGM) i pompę insulinową, aby zautomatyzować decyzje dotyczące podawania insuliny. System nie wymaga kalibracji, ale istnieje taka możliwość. 💙 Urządzenie DBLG1 jest sercem systemu: - Wyświetla wszystkie informacje na temat CGM-u, pompy i pętli (m.in. poziom glukozy, status urządzeń, statystyki) - Służy do wprowadzania danych (posiłek - węglow...
Nawiązując do mojego wyjazdu do Poznania skusiłam się na McDonalda w podróży - w ramach
obiadu pożarłam BigMaca + średnie frytki. Postanowiłam, że sprawdzę jak
wyjdzie wynik po "szacowanym" liczeniu (spojrzałam w tabelki na
pudełkach i określiłam mniej więcej na szybko - byłam głodna, a stanie w
przejściu między siedzeniami nie sprzyja chęciom do liczenia :P).
Uznałam, że potrzebne będzie przynajmniej 10 j na ten zestaw. Podałam
bolus 6,5 j i 3,5 j na 7 godzin. Nie wiem czy to przypadkiem nie był mój
pierwszy w życiu BigMac XD. Kilka razy sprawdzałam jak wygląda mój
wynik: po ok. 2 godz. miałam 196, później zaczęło spadać 151 i dalej 130, bałam się że będę mieć wieczorem niedocukrzenie, a widziałam, że zostało jeszcze 2 godziny bolusa przedłużonego. Zrobiła to co prawda trochę za wcześnie (albo podałam za mały bolus na to co jadłam na kolację) i niestety na koniec miałam wysoko :/ Ale byłam całkiem zadowolona z tej próby - trzymało się poniżej 200 po tym zabójczym jedzeniu jak widzicie :) Wnioski na dole, po przeliczeniu ;D
Przy okazji napiszę Wam ile dokładnie w przeliczeniu miałby ten zestaw z McDonalda.
Wszystkie wartości odżywcze kanapek potrzebne do obliczenia bolusa możecie znaleźć na ich oficjalnej stronie oraz w tabeli, która jest na tacy.
1 WW = 10 g węglowodanów, a 1 WBT = 100 kcal w białka i tłuszczu. Ponieważ 1 g węglowodanów to 4 kcal, to 1 WW to 40 kcal. Całościowo podane kcal to kcal z WW i kcal z WBT. Plan działania jest taki:
1. Obliczam WW
2. Zamieniam WW na kcal
3. Odejmuję kcal z WW od całkowitych kcal
4. Otrzymuję kcal z WBT
5. Zamieniam kcal z WBT na WBT
6. Obliczam godziny do bolusa przedłużonego
Kanapka BigMac
510 kcal
węglowodany - 41g
białko - 27g
tłuszcz - 26g
1. Obliczamy WW
Mamy 41g węglowodanów, jak już wiemy 1WW = 10g węglowodanów, dlatego dzielimy 41 przez 10. Wychodzi nam 4,1 WW
2. Zamieniamy WW na kcal
Wiemy już ile BigMac ma WW, teraz musimy ogarnąć WBT. Ułatwi nam to
zamiana WW na kcal. 1 WW to 40 kcal, dlatego pomnożymy nasze 4,1 razy 40.
Mamy 164 kcal z WW.
3. Odejmujemy kcal z WW od całej wartości kcal
Patrzymy do tabelki - BigMac ma 510 kcal na co składają się kcal z WW i kcal z WBT. Skoro udało nam się obliczyć kcal z WW, wystarczy że odejmniemy ich wartość od tych kcal. Więc 510 minus 164, co daje nam 346 kcal z WBT.
4. Zamieniamy kcal z WBT na właściwe WBT
Jeszcze nie mamy wartości WBT, bo obliczyliśmy jedynie ile to jest w kcal.
1 WBT to 100 kcal, dlatego teraz naszą wartość kcal z WBT dzielimy przez 100.
Także dzielimy 346 przez 100 i mamy 3,46 WBT ~ 3,5 WBT
5. Bolus przedłużny do WBT
Nasze WBT będzie na bolus przedłużony - wstarczy dodać do tej wartości 2 i uzyskamy ilość godzin 3,5 + 2 = 5,5 ~ 6 godzin
Jeżeli macie przelicznik 1WW - 1j to Wasz bolus będzie wyglądał tak (jeżeli chodzi o zaokrąglenia w obliczeniach, to ja bym to zrobiła w powyższy sposób, tak naprawdę to już zależy od Was i koniec końców od Waszego przelicznika, to jesr tylko wzór postępowania.)
Bolus złożony
4,1 j bolus (prosty)
3,5 j bolus (przedłużony na 6 godzin)
To jeszcze nie koniec - musimy doliczyć frytki i wtedy zobaczymy ile w sumie trzeba podać na ten zestaw.
Średnie Frytki
340 kcal
węglowodany - 42g
białko - 5g
tłuszcz - 17g
1. Obliczamy WW
Mamy 42 g węglowodanów, jak już wiemy 1 WW = 10 g węglowodanów, dlatego dzielimy 42 przez 10. Wychodzi nam 4,2 WW
2. Zamieniamy WW na kcal
Wiemy już ile średnie frytki mają WW, teraz musimy ogarnąć WBT. Ułatwi nam to
zamiana WW na kcal. 1 WW to 40 kcal, dlatego pomnożymy nasze 4,2 razy 40.
Mamy 168 kcal z WW.
3. Odejmujemy kcal z WW od całej wartości kcal
Patrzymy do tabelki - średnie frytki mają 340 kcal na co składają się kcal z WW i kcal z WBT. Skoro udało nam się obliczyć kcal z WW, wystarczy że odejmniemy ich wartość od tych kcal. Więc 340 minus 168, co daje nam 172 kcal z WBT.
4. Zamieniamy kcal z WBT na właściwe WBT
Jeszcze nie mamy wartości WBT, bo obliczyliśmy jedynie ile to jest w kcal.
1 WBT to 100 kcal, dlatego teraz naszą wartość kcal z WBT dzielimy przez 100.
Także dzielimy przez 100 i mamy 1,72 WBT ~ 1,7 WBT
5. Bolus przedłużny do WBT
Nasze WBT będzie na bolus przedłużony - wstarczy dodać do tej wartości 2 i uzyskamy ilość godzin. 1,7 + 2 = 3,7 ~ 4 godziny
Jeżeli macie przelicznik 1WW - 1j to Wasz bolus będzie wyglądał tak (jeżeli chodzi o zaokrąglenia w obliczeniach, to ja bym to zrobiła w powyższy sposób, tak naprawdę to już zależy od Was i koniec końców od Waszego przelicznika, to jesr tylko wzór postępowania.)
Bolus złożony
4,2 j bolus (prosty)
3,7 bolus (przedłużony na 4 godziny)
Całkowity bolus złożony na zestaw BigMac + Średnie Frytki to:
8,3 j bolus (teraz)
7,2 j bolus (przedłużony na 10 godzin)
Końska dawka :D
Wydaje mi się, że jest to jednak zdecydowanie za dużo - zobaczcie, że ja podałam bolus 6,5 j i 3,5 j n 7 godzin i wynik i tak spadał kilka godzin po jedzeniu. Może ten pierwszy wynik nie był idealny, bo pod 200, ale później już trochę ponad sto, więc kwestia prawdopodobnie leżała w za późnym podaniu bolusa lub jego proporcji (jak pisałam na wieczór już mi się nie podobało, że szybciej spada - czułam to już w nogach - i zatrzymałam bolus, więc pewnie gdybym dała większą dawkę "na już", a mniejszą na te 7 godzin byłoby lepiej i nie zatrzymałabym bolusa - tak mi się wydaje. Ewentualnie zjeść mniejszą kolację i nie podawać już na nią bolusa).
Weronika BlueSugarCube
Przy okazji napiszę Wam ile dokładnie w przeliczeniu miałby ten zestaw z McDonalda.
Wszystkie wartości odżywcze kanapek potrzebne do obliczenia bolusa możecie znaleźć na ich oficjalnej stronie oraz w tabeli, która jest na tacy.
1 WW = 10 g węglowodanów, a 1 WBT = 100 kcal w białka i tłuszczu. Ponieważ 1 g węglowodanów to 4 kcal, to 1 WW to 40 kcal. Całościowo podane kcal to kcal z WW i kcal z WBT. Plan działania jest taki:
1. Obliczam WW
2. Zamieniam WW na kcal
3. Odejmuję kcal z WW od całkowitych kcal
4. Otrzymuję kcal z WBT
5. Zamieniam kcal z WBT na WBT
6. Obliczam godziny do bolusa przedłużonego
Kanapka BigMac
węglowodany - 41g
białko - 27g
tłuszcz - 26g
1. Obliczamy WW
Mamy 41g węglowodanów, jak już wiemy 1WW = 10g węglowodanów, dlatego dzielimy 41 przez 10. Wychodzi nam 4,1 WW
2. Zamieniamy WW na kcal
Wiemy już ile BigMac ma WW, teraz musimy ogarnąć WBT. Ułatwi nam to
zamiana WW na kcal. 1 WW to 40 kcal, dlatego pomnożymy nasze 4,1 razy 40.
Mamy 164 kcal z WW.
3. Odejmujemy kcal z WW od całej wartości kcal
Patrzymy do tabelki - BigMac ma 510 kcal na co składają się kcal z WW i kcal z WBT. Skoro udało nam się obliczyć kcal z WW, wystarczy że odejmniemy ich wartość od tych kcal. Więc 510 minus 164, co daje nam 346 kcal z WBT.
4. Zamieniamy kcal z WBT na właściwe WBT
Jeszcze nie mamy wartości WBT, bo obliczyliśmy jedynie ile to jest w kcal.
1 WBT to 100 kcal, dlatego teraz naszą wartość kcal z WBT dzielimy przez 100.
Także dzielimy 346 przez 100 i mamy 3,46 WBT ~ 3,5 WBT
5. Bolus przedłużny do WBT
Nasze WBT będzie na bolus przedłużony - wstarczy dodać do tej wartości 2 i uzyskamy ilość godzin 3,5 + 2 = 5,5 ~ 6 godzin
Jeżeli macie przelicznik 1WW - 1j to Wasz bolus będzie wyglądał tak (jeżeli chodzi o zaokrąglenia w obliczeniach, to ja bym to zrobiła w powyższy sposób, tak naprawdę to już zależy od Was i koniec końców od Waszego przelicznika, to jesr tylko wzór postępowania.)
Bolus złożony
4,1 j bolus (prosty)
3,5 j bolus (przedłużony na 6 godzin)
To jeszcze nie koniec - musimy doliczyć frytki i wtedy zobaczymy ile w sumie trzeba podać na ten zestaw.
Średnie Frytki
węglowodany - 42g
białko - 5g
tłuszcz - 17g
1. Obliczamy WW
Mamy 42 g węglowodanów, jak już wiemy 1 WW = 10 g węglowodanów, dlatego dzielimy 42 przez 10. Wychodzi nam 4,2 WW
2. Zamieniamy WW na kcal
Wiemy już ile średnie frytki mają WW, teraz musimy ogarnąć WBT. Ułatwi nam to
zamiana WW na kcal. 1 WW to 40 kcal, dlatego pomnożymy nasze 4,2 razy 40.
Mamy 168 kcal z WW.
3. Odejmujemy kcal z WW od całej wartości kcal
Patrzymy do tabelki - średnie frytki mają 340 kcal na co składają się kcal z WW i kcal z WBT. Skoro udało nam się obliczyć kcal z WW, wystarczy że odejmniemy ich wartość od tych kcal. Więc 340 minus 168, co daje nam 172 kcal z WBT.
4. Zamieniamy kcal z WBT na właściwe WBT
Jeszcze nie mamy wartości WBT, bo obliczyliśmy jedynie ile to jest w kcal.
1 WBT to 100 kcal, dlatego teraz naszą wartość kcal z WBT dzielimy przez 100.
Także dzielimy przez 100 i mamy 1,72 WBT ~ 1,7 WBT
5. Bolus przedłużny do WBT
Nasze WBT będzie na bolus przedłużony - wstarczy dodać do tej wartości 2 i uzyskamy ilość godzin. 1,7 + 2 = 3,7 ~ 4 godziny
Jeżeli macie przelicznik 1WW - 1j to Wasz bolus będzie wyglądał tak (jeżeli chodzi o zaokrąglenia w obliczeniach, to ja bym to zrobiła w powyższy sposób, tak naprawdę to już zależy od Was i koniec końców od Waszego przelicznika, to jesr tylko wzór postępowania.)
Bolus złożony
4,2 j bolus (prosty)
3,7 bolus (przedłużony na 4 godziny)
Całkowity bolus złożony na zestaw BigMac + Średnie Frytki to:
8,3 j bolus (teraz)
7,2 j bolus (przedłużony na 10 godzin)
Końska dawka :D
Wydaje mi się, że jest to jednak zdecydowanie za dużo - zobaczcie, że ja podałam bolus 6,5 j i 3,5 j n 7 godzin i wynik i tak spadał kilka godzin po jedzeniu. Może ten pierwszy wynik nie był idealny, bo pod 200, ale później już trochę ponad sto, więc kwestia prawdopodobnie leżała w za późnym podaniu bolusa lub jego proporcji (jak pisałam na wieczór już mi się nie podobało, że szybciej spada - czułam to już w nogach - i zatrzymałam bolus, więc pewnie gdybym dała większą dawkę "na już", a mniejszą na te 7 godzin byłoby lepiej i nie zatrzymałabym bolusa - tak mi się wydaje. Ewentualnie zjeść mniejszą kolację i nie podawać już na nią bolusa).
Weronika BlueSugarCube