Bez Cukru

Czy zastanawialiście się kiedyś ile cukru znajduje się w tym co codziennie jecie ? 

Czy zdarza Wam się czytać skład produktów, które kupujecie w sklepie ?

Według statystyk przeciętny Europejczyk zjada 

co najmniej 40 kg cukru przemysłowego rocznie.

Książka "Bez cukru" Martiny Fontany odpowiada na wiele pytań 

związanych z uzależnieniem ludzi od tego "słodkiego narkotyku".

Jeżeli jesteście ciekawi...

• Jak branża spożywcza ukrywa różne rodzaje cukru w produktach

• Jak działa mechanizm uzależnienia i trwania w słodkim nałogu

• Jak cukier wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie

• Jak czytać etykiety produktów spożywczych

i wielu innych "slodkich" kwestii, to ta książka zdecydowanie jest dla Was :)

W jednym z rodziałów pojawił się również temat cukrzycy - autorka bardzo dobrze opisała mechanizm działania hormonów i do tego z humorem ;) Autorka przedstawia nie tylko fakty o cukrze, ale i sposoby na wyjście z "cukrowego nałogu", które są bardzo ciekawe, ponieważ dotyczą głównie porozumienia między nami, a naszym wnętrzem. Myślę, że można je przełożyć również na inne komplikacje z naszym życiu - bo przecież najważniejsze jest to by siebie rozumieć i szanować.

W "Bez cukru" znajdziecie również test (jak bardzo jesteście cukrowymi ćpunami ;)),

ramki z przydatnymi informacjami oraz krótkie zwierzenia cukroholików.

Książka ma bardzo przyjemną formę; podczas czytania miałam wrażenie, że autorka ze mną rozmawia. Uważam, że ta lektura była interesująca i na pewno jest warta polecenia. 

Weronika BlueSugarCube