Blue Sugar Cube - Blog o cukrzycy - Diabetes blog

Rok 2016 był naprawdę pełen szaleństw i niesamowitych wydarzeń w moim życiu! Udało mi się pojechać na International Diabetes Federation Europe Youth Leadership Camp  gdzie poznałam niesamowitych przyjaciół, nabrałam nowego doświadczenia i stałam się IDF Europe Diabetes Youth Advocate :) Moje działania mają coraz większy zasięg :)  Pierwszy raz prowadziłam dużą kampanię o cukrzycy  eUrMOVE Challenge na skalę Europejską z dwójką przyjaciół z Węgier i Serbii (również uczestnicy YLC) oraz przy wsparciu International Diabetes Federation Europe . Kampania zakończyła się ogromnym sukcesem - naszym celem było zebranie 12 miesięcy aktywności fizycznej, 1863 uczestników z całej Europy zebrało ponad   14 miesięcy przez aplikację Endomondo , w grupie na Facebooku oraz na Instagramie ! :) Nie mogę się doczekać kolejnych wyzwań, które na mnie czekają! Zaczęłam aktywnie działać w Polskim Stowarzyszeniu Diabetyków poprzez prowadzenie bezpłatnych spotkań dla osób z cukrzycą (informacj

Słowo dieta kojarzy się nam zazwyczaj negatywnie - z wyrzeczeniami, stresem i nieciekawym jedzeniem.  Jednak dieta oznacza po prostu styl odżywania , a zdrowe odżywanie to zdecydowanie zdrowy styl życia i wcale nie musi być nudno! :) Niedawno  Wydawnictwo Medyk   umożliwiło mi zapoznanie się z interesującą książką  Dieta śródziemnomorska w chorobach sercowo-naczyniowych i cukrzycy .  Mieszkańcy krajów śródziemnomorskich są jednymi z najdłużej żyjących ludzi na świecie, a kuchnia śródziemnomorska jako jedna z niewielu przynosi widoczne korzyści dla organizmu człowieka.  Tradycyjna dieta śródziemnomorska to styl odżywiania  Kreteńczyków,  większości Greków oraz Włochów z południa  w latach 60. XX wieku.  W książce przedstawiona jest charakterystyka tej diety łącznie z wynikami obserwacji i badań, które potwierdzają pozytywny wpływ zwyczajów żywieniowych z regionu basenu Morza Śródziemnego . Autorzy wprowadzają nas w zastosowanie  zasad zdrowego żywienia  (dekalog

Święta Bożego Narodzenia to czas prawdziwych wyzwań dla osoby chorej na cukrzycę. Jako dziecko nie miałam problemu z mierzeniem się z "kalorycznymi bombami" przy świątecznym stole - po prostu jedyne co mnie interesowało to prezenty pod choinką, więc rodzicom udawało się wcisnąć mi jedynie barszcz (do tego zazwyczaj zostawiałam uszka) :D Teraz jak się chce popróbować wszystkich dań to cukrzyca może się wydawać przeszkodą, ale nie uważam by jakoś specjalnie psuła Święta. Myślę, że nie powinniśmy w te specjalne dni skupiać całej naszej uwagi na cukrzycy. Owszem musimy poświęcić jej kilka chwil, - przeliczyć posiłki, podawać insulinę i częściej kontrolować poziom cukru we krwi - ale po to właśnie są Święta by odpocząć i naładować akumulatory.  Poza tym, e mocje mają duży wpływ na nasze cukry (jak praktycznie wszystko :D) i stres związany z dążeniem do idealnych poziomów może tylko zdecydowanie pogorszyć sprawę.  Dlatego cieszmy się z czasu spędzonego z rodziną i p